年关焦虑 别跟自己较劲

  旧时的农历年底,都是讨债的日子,所以有“年关难过”的说法。现在,很多人体会到了一种“另类”的年关——写不完的总结、赴不完的应酬、想破头的礼物……为此,有人焦虑烦躁、有人彻夜难眠、还有人悲观失落。如

暴强!如今的大学生为减压去裸奔

做梦对身体健康有三大好处

  第一,解除疲劳,休整身体。   疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时

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这一年你是荒废还是收获?

  年终岁末刚过,许多职场人士又自我反省了一番,这一年中究竟是收获还是荒废,人人心中都有着一本明细账。   近日,前程无忧网作了“年终将至,焦虑来袭”的网络问卷调查,笔者试图通过本次调查来探测职场人如

十种正常范围内的心理异常

  1 、疲劳感    持续时间较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变,经过休息和娱乐即可消除。  2 、焦虑反应  正常的焦虑反应常有其现实原因,如面临高考,但可随着事过境迁而很快缓解。  3 、类似歇斯

心理压力承受力由性格决定

  中年的何先生,在一家民营企业当财务主管,半年来他经常睡不好,几乎每晚都要吃安眠药才能入睡,早上5点不到就会醒来。这种状况让他在工作中经常出错,因为他总是没精打采、注意力难以集中。日常生活中同样也是

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女人远离焦虑心理的方法

  精英女人被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时,却忘记了她们自己也需要支持力量。这样的“遗忘”,换来的就是“精英女人”荣耀背后的生存焦虑和内心压抑。   精英女人往往最后会沦为“精英”的奴隶。她们因为别

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适当焦虑比“无忧无虑好”

  美国伊利诺伊大学的心理学家埃德·迪纳说,虽然乐观的人比经常生气、愤怒的人更健康、更成功,但与完全不焦虑相比,适度焦虑可带来更多好处。   在一项自我评价生活满意度的调查中,受访对象涉及来自96个国

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“化妆上瘾”是心理疾病

  澳大利亚着名心理学家兼医学美容顾问利奥·丝荣告诫女性:切勿过分迷恋化妆,否则化妆将成为一种自我虐待。   有家心理诊所接诊了不少因化妆导致心理疾病的女性患者,她们的症状是过分依赖化妆,如果没有化妆

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积极心理暗示能减轻孩子焦虑

  现场多了年轻面孔   下午2时,当记者走进成都图书馆二楼学术报告厅时,前排座位已经没有空位。与以往六期名医馆不尽相同的是,来听讲座的市民平均年龄年轻了不少,马上要进行的中考和高考牵动了不少家长的心

做事追求完美是一种自我保护

  不能容忍美丽的事物有所缺撼,是一种普遍的心态。对许多人来说,追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过,正是这种似乎无关紧要的生活态度,给他们的生活带来了巨大的压力。如果进一步分析,有些渴望完美的人是

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