八招让你远离不快乐情绪

     该发泄时就发泄:  别抑制坏情绪,而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。  故作好心情:  有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走,伸一下懒腰

你知道哪个星座容易抑郁吗?

  在古希腊,就把人的气质分为了四种:多血质(sanguni)、胆汁质(choleric)、粘液质(phlegmatic)、抑郁质(melancholy)。星座的分类与此紧密相关,火元素(白羊座、狮子

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家长考试焦虑综合征耳朵自我调适

  随着高考的临近,临考气氛渐趋紧张。很多考生和家长出现失眠、紧张、焦虑、食欲下降等一些症状表现,我们称之为“考试焦虑综合征”。   (#画中画广告#)  “面对高考,我比孩子还紧张”,考生家长李女士

绝望何必要跳海

  绝望何必要跳海——6个技巧摆脱深度失望   很多情况下,我们的希望并不能成为现实,伴随着希望而来的可能是失望,有人会在失望中重新站起,有人就会在希望破灭、巨大失望到来后一蹶不振,甚至选择自杀这样极

6招情绪按摩化解排队焦虑

  排队对于我们,是个司空见惯的现象,也是考验人们文明素质的测试场,更是检验心理能力的一个标尺。有些人会用一些牢骚话来释放不满,会以对他人的敌意来对抗外界对自己的“敌意”,这就很有可能引起人际间不必要

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你活着为什么没劲

  我们生活在一个光怪陆离的世界,诱惑花花绿绿,选择太多,可能性太多,让人处于迷失的边缘。在这样一个世界里,容易滋生两种人,一种人觉得,能够吊起自己胃口和兴趣的事情太多了,整天想做事情,但却觉得做了这

警惕六种心理影响性福

警惕六种心理影响性福

  1.沮丧  A君和B女士结婚仅五年,但半年前,B女士不再对做爱感兴趣,A君因遭拒绝心情不佳,他们为此经常闹别扭,寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前,B女士的母亲去世了,她非常难过,从而情绪

你是真的失眠了吗? 

你是真的失眠了吗?

  中日友好医院心理学科临床主任医师,中国心理卫生协会咨询与治疗专业委员会成员,北京大学心理硕士及精神卫生研究所心理专业进修,中德高级心理治疗师培训项目第一届学员。  如果一个短睡眠的人和一个长睡眠

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骂人和心理宣泄

  【一】心理宣泄的作用   “一个人要么做政治家,参与政治斗争,要么做艺术家,通过艺术宣泄心理能量,要么就要学会吵架,如果一个人不会吵架,那么就只有生闷气的份了”。虽然这类说法不正统,但是我觉得我说

心理暗示能治病

  心理暗示能治病,这是最近的一项研究发现。   德国一研究发现,如果患者真的相信药物会发生作用,那么即便在使用假药的情况下,也可以导致其大脑释放止痛物质,达到跟使用真药一样的效果。这一研究从生理学角

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