成都心理咨询 心理资讯 长期苦读效率或不如抱佛脚 压力下学习更易提高

长期苦读效率或不如抱佛脚 压力下学习更易提高

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考试之前最后阶段的突击记忆,可能要比花几个月的时间准备考试更加有效

  通常来讲,对于知识的记忆,大多数人可能都认为临时抱佛脚式的突击记忆收效不大,但近日有科学家们宣称,考试之前最后阶段的突击记忆,可能要比花几个月的时间准备考试更加有效。

  据国外媒体报道,研究人员发现,在压力下人体产生的激素能够造成脑细胞的改变,可以帮助其更有效率的存储记忆。应激激素皮质醇和肾上腺素能够改变神经元内基因的工作方法,从而提高学习能力。

  英国布里斯托尔大学的神经学家汉斯-勒尔(Hans Reul)教授表示,研究结果表明可能是由于感受到最后期限到来的压力,导致学生们的学习效果提高。皮质醇和肾上腺素的出现可以重组神经DNA的工作方式,增加或较少某些特定基因的机制。

  汉斯教授说:“我们常常会发现,不愉快的回忆往往要比那些美好的回忆给我们留下更加深刻的印象,这是因为从生物学角度更重要的是记住一些有可能伤害或者威胁我们的东西。压力使得人类大脑提高学习和记忆的能力,作为其中一种结果,压力的提高通常使得我们学习的效果也得以提高,学习的压力有助于在海马体更好的巩固记忆。”

  汉斯教授和研究团队推测,重新组织的基因帮助着人类大脑神经细胞的生长和发展。皮质醇和肾上腺素是人类面对压力非常基本且重要的反应机制,在应对压力时这些激素会进入血液,提高血糖水平,加快新陈代谢,并提供人体额外的能量。

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