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美国心理学家研究发现:快步走增加自信

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  自信是成功的桥梁。据美国在线知识资源网“eHow网”最新报道,美国哈佛大学研究发现,将走路的速度提高25%,有助于增添自信心。

  心理学家研究发现,自信心不足的人往往缺少放松感,因而其步态往往颠簸和缺乏自然节律。而自信的人往往走路较快,更有自然节律感。他们目标明确,对要去的地方、要见的人和要做的重要工作,都心中有数。

  心理专家建议,即便你没有重要的安排也无需赶时间,练习快步走也能够大幅提高自信心。步速提高25%就可以让你感觉焕然一新,自信倍增。

(责任编辑:龚艳丽)

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