成都心理咨询 心理百科 心情郁闷不妨来颗酸葡萄

心情郁闷不妨来颗酸葡萄

广告位

  狐狸见自己确实摘不到葡萄后,停了下来,斜眼望了望葡萄,很不屑地说:“这些葡萄根本没熟,特酸,我才不吃呢,家里有好喝的易拉罐,回家喽!”狐狸哼着歌走了。

  这是心理学家改编的寓言故事“狐狸与葡萄”,也是大家熟知心理学“酸葡萄法”,即在消极心态下找出某种理由,用比拟法为自己辩解,缓解消极抑郁情绪,使内心平衡,以良好的心态面对成败得失。

  这种“酸葡萄比拟法”,其实许多时候都可以用。比如:吃亏的人说,吃亏是福;丢东西的人说,破财免灾;侥幸逃过一劫的人说,大难不死,必有后福;受恶人欺负的人说,不是不报,时候未到;卸任的官员说,无官一身轻。尽管有些未必可取,但也无大碍。

  人在旅途,难免遇到不愉快的事,而这些事儿会使人烦恼焦躁,情绪低落,出现消极心态。这时只要善于把握,用“酸葡萄法”进行自我安慰,及时调整心理状态,就能摆脱消极心态的阴影,化忧为乐,人生就会多些弹性和韧性,遇事不钻牛角尖,减轻精神压力,以积极的心态,投身到生活和工作中去。

  人在心情抑郁、烦躁时,思维容易变得狭隘、闭塞,走进死胡同。“酸葡萄法”能使人获得心理满足,暂时放弃追求和欲望,心情就会开朗起来。否则,将越陷越深,难以自拔。

(责任编辑:龚艳丽 实习编辑:练丽特)

最受欢迎心理热文内衣看她性情内衣看她性情喜欢水果测你性格水果测性格80后剩女独白上班族一周减压时刻表一周减压表明星抑郁行为“00后”疯狂激吻看儿童性心理 乳房大小决定女人性格? 解读哭泣的N种健康隐秘 女人在床上最在乎事情排行榜 新知:常与鲜花为伴能减压 80后夫妻相处定律大曝光

广告位
本文来自网络,不代表成都心理咨询立场,转载请注明出处:http://www.qiquli.com/4728.html
上一篇
下一篇
联系我们

联系我们

028-85224567

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 30845504@qq.com

工作时间:周一至周五,8:00-18:00,节假日休息
返回顶部