成都心理咨询 职场心理 炮灰团要学会自我减负

炮灰团要学会自我减负

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  近来,媒体上出现一个新鲜而令人担忧的辞藻一“炮灰团”。“炮灰”的意思不难理解,本意是炮弹打出后留下的灰烬,引申意为:无谓牺牲的人;替罪羊;垫背的。公司为赶进度让员工连续加班,员工也就成为了“炮灰团”。

  现实生活中,还有一支“亚炮灰团”队伍,那就是脑力劳动者、公司白领、企业老板或领导们,事业有成,忙于应酬,事必躬亲,身心疲惫,承受的压力一直都比较大。他们虽然不像“炮灰团”那样简单地受制于人,但确是效益、成果、职位、荣誉等欲望的奴隶,他们也非常累。一项针对白领的调查结果显示,41.1%的白领们正面临着较大的工作压力,61.4%的白领正经历着不同程度的心理疲劳。身体是本钱,过度操劳和用脑过度正在损耗精英们的“本钱”。

  我们不妨可以自我解救一下,从“炮灰”圈里跳出来。不受利欲的引诱,不作过分的奢求,学会自我“减负”,注意休闲锻炼,舒缓心理压力,调整作息时间和“盈利”目标,防患于未然,才会保住财富之本——健康。

(实习编辑:张一鸣)

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作者: 奇趣心理

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