奇趣心理 职场心理 白领暴走 是减压还是自虐?

白领暴走 是减压还是自虐?

广告位

  导读:凌晨4点,白天喧嚣的洋人街一片静悄悄。数十名男女身穿统一的T恤,手拿矿泉水瓶,坚定地朝前走。头天深夜从大礼堂出发,沿两路口、长江大桥,到南滨路、弹子石洋人街,他们已走了一个通宵。

  他们不是脑子进水,他们正是传说中的城市“暴走族”。活动是做户外拓展的吴鹏和做养生的大海发起的,希望暴走能起到释压健身的目的。

  暴走方式是好还是坏

  因为简便易行,如今越来越多都市白领爱上暴走解压。各大论坛隔三差五都会有网友组织暴走。

  但这种方式究竟是好是坏?不少市民对此颇有争议。

  “肯定是好噻,不用花钱,只需一双鞋就能参加,还能缓解压力。”在解放碑世贸大厦上班的何雯是个忠实的“暴走族”。半年前开始,她和朋友每半个月会进行一次“城市暴走”。她说,暴走过程中的坚持和身体上的极限状态,可以让精神压力得到释放。每一次暴走后,她全身都要痛几天,但心理上却觉得很轻松,耐力也越来越好。记者在“走路狂”QQ群里随机调查,12人中10人参加过暴走,与何雯看法相同,认为这是一种较好的健身释压方式。

  “偶尔通宵暴走这种方式,无异于自虐。”家住南岸区罗马假日的刘宏看法却与此相反:“如果长期坚持,确实算一种锻炼。但偶尔一次暴走,不仅达不到健身作用,还可能对身体造成损害。”

  极端暴走可能伤身

  从医学角度讲,这种极端暴走对身体肯定是没有好处的。锻炼身体需要循序渐进和长期坚持。这种极端的体力活动有可能对身体脏器造成损害。

  当然,不排除这种方式也许对释放心理压力确实有用。但如果以损害身体为代价,就因小失大了。其实聊天倾诉和看书等方式同样可以转移注意力而缓解压力。都市人释压最好选择健康的方式。

  暴走释压值得推广

  一个东西之所以流行,就必然有其可取之处。暴走释压的方式之所以受到都市白领喜爱,可能是因为这种方式简便易行,只需要一双运动鞋就可以参与,不像进健身房那样需要大笔费用。

  编后语:从心理学上讲,长时间的重复某一个简单的事情,譬如步行,确实是可以转移注意力的,而压力会随着注意力的转移而得到释放。从这个角度讲,暴走对身体是有好处的,只是要适度。

(责任编辑:龚艳丽 实习编辑:练丽特)

广告位
本文来自网络,不代表奇趣心理立场,转载请注明出处:http://www.qiquli.com/17599.html
上一篇
下一篇
联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 30845504@qq.com

返回顶部