奇趣心理 恋爱技巧 对幸福至关重要的四个建议

对幸福至关重要的四个建议

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  与此同时,我们和爱人聊天的时间越来越少。一个朋友曾经这样概括:因为三天两头出差,平均下来,他每天和老婆的对话大约不会超过20句,时间也不会超过10分钟。

  当我们抱怨对方越来越不理解自己,抱怨彼此的想法差异那么大,抱怨幸福与快乐根本就是黄粱美梦,那么,经历过吵架、分手等失败的尝试之后,不禁要提问这样一个问题:我们究竟还有没有能力与爱人和谐相处,让幸福与快乐细水长流呢?答案是肯定的:当然能!每一个身心健康的人,生来都具有和他人一起生活的能力,更何况是和自己的爱人一起生活。虽然你的前几任男友都不尽如人意,而你也正打算找一个合适的机会向现任提出分手,但也许你并不清楚,除了双方的互相爱慕之外,还有哪些因素对两人的幸福关系具有至关重要的作用。各国的心理学家通过研究,提出了四个方面的建议,如果在生活中,我们注意到这些内容,并且努力执行了,那么幸福与快乐的生活就能一手掌握了。

  交流能力:预防死结

  很多时候,如果只是一方在滔滔不绝地说话,而另一方眼神飘移,三心二意。显然一个人的自说自话无法长久,因为爱人之间一定要有共同的话题可以交流。不管是关于原则性的大问题。还是日常生活中的琐事。来自美国的心理学家约翰对两性关系做了长达16年的研究,他的结论是:恰恰是那些油盐酱醋的小事,反而能有效增进两人的感情,并决定两人的亲密程度和关系的发展。

  其实在两性关系中,人们总是希望能得到对方的关注、赞同、支持,并且不厌其烦地通过各种方式,一遍又一遍地来确定这种亲密程度。有时只是为了讨好对方,或者融洽一下气氛,比如你很努力地讲了一个笑话,声情并茂,只为了证明大家都有相同的品位和幽默感。在这样的情境之下,最能看出他是否在乎你,是否爱你,你们是否能继续发展下去。如果他能及时回应你,那你们彼此一定非常在意对方的感受,这表明你们有很好的感情基础。

  然而,现实总是与想象有一定的距离。剑桥大学家庭关系研究和咨询中心的布朗教授,通过调查发现:

  25%的恋人,其实在他们的内心深处,还在互相排斥对方,并对维持这份关系感到十分疲惫。

  那么怎样才能与对方保持良好的接触呢?首先需要大胆地向对方直接说出自己的感觉、愿望和需要,越具体越好。你的另一半显然不是先知,如果你不告诉他,他是不会知道你的心事的。另一方面,你必须是一个值得信赖的好听众。当他在你面前谈论某个话题时,你可以适时表现出兴趣,偶尔也要发表点个人见解。为了跟上他的思路,如果没听懂应马上提出。紧跟他的步伐,直到完全理解他说的内容,并且让他知道,你很在乎他谈的内容。久而久之,他就会感觉到你多么关心他。男人的感动来源于你对他的尊重,还有你对他的需要。

  在商谈问题时,尽量不要直接向他提出命令式的要求。比如:今天,你去洗碗。下班后,你去买菜。地板,你拖一下。如果以这种居高临下的方式对话,那么他会反射性地采取防卫的姿态,他会反问:你干嘛不做?为什么要我做?

  所以,在你发出建议时,请在句子的最后加上“好吗,可以吗”一类的词语。记得语气要婉约点。当然,前面最好能说出点自己的理由,比如你要加班,或者你另有他事,实在忙不过来,希望他能分担。这样,他就会感觉到自己被尊重、被需要。而你的目的也是出于商量。而不是发难,他也就很难拒绝。

  培养兴趣:殊途同归

  也许个人目标很容易确定。但是我们怎么样才能找到两个人相处的共同目标和兴趣呢?首先你们各自都要清楚自己想要什么,而且愿意调整自己的目标适应彼此的生活,并尝试为你们共同的未来设想一些目标。如果这第一步能保持一致,那么这是维持良好关系的重要一步。要走出这一步,在关系开始的阶段,就应该多多制造机会互相了解,多聆听对方的想法。

  美国的心理学家约翰认为:只有很少一部分人意识到,通过与对方分享共同的兴趣爱好,从而有效地增进彼此的感情,提升魅力,有时甚至可以帮助自己赢回失去的爱。

  当然,人们还必须认识到培养共同的生活习惯。或者花费精力营造相处的小细节,可以大大增进与爱人之间的归属感。

  比如,每周六,你们都一起去逛街买东西,每个月去一两次电影院欣赏大片。如果能抽出时间一起参加羽毛球或者网球俱乐部,或者相约每天晚上在楼下花园慢跑或者散步,那么你们之间就会更容易建立起相互信赖的关系。其实。维持两性关系,除了找出你们之间更多的共同点。扩大共识之外。也要注意保持个体的独立性。拥有各自的私人空间。他爱篮球,我爱瑜伽。他爱打游戏,我爱看碟片,双方暂时可以自娱自乐,互不干扰,但又自得其乐。记住,神秘感和各自的不同点,正是你们彼此吸引的内容之一。

  宽容体谅:海阔天空

  每个人都有美好的计划。但这一切都需要我们花时间去尝试,最后选准属于你的那条路。但与此同时,你也需要多多关注身边的这个男人,他在想什么,做什么。为了跟上他的步伐,我们要有足够的敏感度,知道有什么事情正让他烦心,怎样能让他高兴起来。

  也许正是童年时的一件小事,给他留下了深刻而美好的回忆,而打开他心锁的钥匙恰恰就在此处。心理学家约翰把这个叫做“爱人心中的秘密地图”:我们对于另一半知道得越多,就能在地图上尽快找到通往幸福的道路,从而不至于迷失方向,也可以少走弯路。

  当然。只有充分了解对方的感受,才能理解他的需要。只有建立在充分的信任和关爱之上的两性关系,才不至于成为空中楼阁,才能带给你们双方足够的安全感和归属感。

  此外,你应该留出更多的时间给另一半。如果总是把注意力放在自己身上,遇到问题一味钻牛角尖,不尝试与对方进行沟通,那么失去他也就是早晚的事情。

  细腻关爱:幸福保鲜

  关于恋爱的起因,我们做了一次约有200对恋人参加的问卷调查,我们提问他们的唯一问题就是:你们为什么走到一起?不管男人还是女人.第一反应都说是爱情。但是一两年以后,你们的爱情感觉开始淡薄,那时你是否还会因为他不在身边而时刻思念他?还会深夜守候他回来,听到钥匙转动的声音,感觉到自己强烈的心跳?

  倘若你们已经找不到心动的感觉,或者连做爱也变成了单调的程式,这样的两性关系逐渐索然无味,犹如鸡肋,食之无味,弃之可惜。这时多数人就会想着怎样摆脱。此时,他们心中的爱情可能已经变成了一种假象。某年某月某日,曾经引以为傲的爱情空中楼阁,突然间轰然倒塌,变心、偷情和出轨如洪水猛兽一样袭来。

  为此,我们必须为维持幸福保鲜度做些什么。否则谁也无法保证他不会出现“审美疲劳”。

  比如每隔两三个月,享受一回自助游的生活,改变每日一成不变的生活方式。这会给你们的幸福生活增加更多的热情和温度。幸福的两个人要比单身的个人活得更长寿。

  信任、尊重和安全感是两性关系的基石。幸福建立在深厚的感情基础上,它更多地表现在日常生活点点滴滴的关爱中。比如下班后,你经过超市,买一瓶他所喜爱的酸奶,这远比生日时送上一件价值一两千元的礼物,更能体现你的体贴和周到。他也能在这样的习惯中享受到你的爱意。

  因为总有一天,我们会老得走不动,坐在摇椅上回忆人生。那时,细腻关爱的往昔,会让你感觉到幸福就像细水长流的小溪,滋润你生命中的每一天。

(责任编辑:谭静宇)

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作者: 奇趣心理

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