奇趣心理 恋爱技巧 寻找爱:了解你想要的

寻找爱:了解你想要的

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寻找爱:了解你想要的

  1、定义你的核心价值

  了解你的核心价值,是你心里真正想得到的。

  “有些东西是不太可能会改变,它们是你信仰的原则,无论发生什么改变,它仍在你的内心深处并融入你的生活。” 乔安.怀特博士说,她是一名治疗师和坦普尔大学的指导员。

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  事实上,怀特告诉医疗网站,不管你在“必须有”的列表上填了多少品质,没有比能找到一个与你的核心价值相同的人更要紧。“他们反映出你是谁和你想要什么”怀特说。

  当核心价值观不同时,他们经常触发这些个人问题,例如:

  o想要子女的心愿

  o宗教信仰

  o如何处理金钱

  o如何做出重要决定

  o如何看待诚实,正直,忠诚的重要性

  o甚至如何看待离婚

  虽然我们都听说过不共同的价值观具有吸引力-专家也承认这是对的-当涉及到在我们的生活中真正的大问题,具有共同的价值观的是最好的。

  “当说到我们最重要的和长久的关系,核心价值就成为使夫妇在一起的粘合剂。”卡尔说。

  2、了解你的感情需要

  核心价值观可能从根本上确定我们是谁,而我们的感情需要往往更细微地界定了我们的感情。心理学家丹尼斯.苏格鲁说,我们必须承认我们的情感需要,我们才可以找到合适的人填补它。

  “亲密关系、性满足和满意度的需要,必须被尊重和理解,甚至被我们的伴侣接受,这些都是非常重要的方面。我们每个人都有自己满足这方面的需求的方式,得到满足是为了让生活更快乐和有保障。”苏格鲁说,他是美国密西根大学医学院临床精神病学教授和《女性性问题》的作者。

  了解实行什么对你有意义,他说,找到让你感到满意和高兴的伴侣是极为重要的。

  告诫:当我们在找一个让我们满足的伙伴时,麻烦来了,最终我们发现只有自己才能满足自己。

  “如果你正在寻求一个能使你觉得是值得的,使你感到快乐,从沉闷和不愉快的生活中拯救出来的伴侣,如果你正在寻求令你觉得完整的人-那么你有一些事情必须得做,因为除了你自己其它人不能满足这些要求。” 苏格鲁说。

  3、确认你的伴侣

  因此,我们如何去寻找能满足我们的情感需要,并分享我们的核心价值观的人呢?专家说,我们可以从而成家立室的朋友和家庭成员寻找线索。

  “想想你曾经有过的关系-或目前有的-选出最好的,”心理学家丹尼斯博士说,他是洛杉矶家庭中心的成立主作及心理学教授。“思考一下,你认为可以培养的和你感觉满足的关系,不只是浪漫的关系,还有与家人和朋友的任何关系。”

  也很重要:考虑那些使你感到安全和有保障的人,哪些在他们面前你可以做回自己的人。最后,他说,这些人格特质将开始出现。并非巧合的是,这相同的特质,将你出现在你最好的伴侣身上。

  “你寻找的不仅是性格特征,而且还与你相处的方式。看看哪些特征在之前的关系中起作用。”

  怀特同意:“最终,他往往是你身边具备你觉得最舒服的特质的人,这些特质能令你们的感情长久维持。”

  4、试发展一段潜在的关系

  看清自己的内心或以帮助你为成功的感情做准备,但最终你必须运用你已经发现的-并开始寻求伴侣。不幸的是,它在这一点上,许多人都犯了心碎的错误。

  其中最常见的错误:在你真正了解某人前,认为他的长相和性格是你喜欢的,具有重要的素质,能跟你白头偕老。

  梅丽莎说,许多这类问题是可避免的,如果我们将一段新的感情看作一辆新轿车-由“试驾”开始,也就是“约会”。

  “在有任何关系初期阶段,你应该约会-那是约会,而不是上床-至少有三个或四个不同的潜在伴侣。”梅丽莎说。在你还没有对任何人太投入时,这会给你你所需要情感距离和时间去了解一个人。

  5、3个月做一次检查

  如果你们的关系像你所希望的发展,在两个月时间内,你就可以开始认真约会。但在3至4个月时,梅丽莎说,以新的汽车作比喻感情发展快。

  “新的汽车运行过程中再畅顺,你还是要3个月检查一次。这同样适用于人际关系。” 梅丽莎说。

  检查应包括诚实地回答一些关于你伴侣的强硬的问题,其中包括:

  o他是否如我最初开始想的那样真诚?

  o她是否有我以为她有的道德观?

  o他是否真的拥有对我有意义的核心价值观?

  o她是我过去所想的她吗?

  如果答案是否定,要留心。专家们说,红旗是红的原因只有一个-所以你可以看到它们!如果你的伴侣不适合,减少你的损失,马上离开。

  “记住,”她说,“你可以改变一个人的外表,但你不能改变他们自己的核心价值-或者你自己的。”

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(实习编辑:贺凤丽)

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作者: 心理咨询

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