奇趣心理 职场心理 10招教你克服周一恐惧症

10招教你克服周一恐惧症

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  据美国《赫芬顿邮报》报道,即使你非常热爱你的工作,你也不会一直热爱你的周一。“周一恐惧症”是很多身在职场上的人的通病,下面,就为你推荐10个方法,帮你解决“周一恐惧症”。

  1.先处理前三件必须要做的事情。把大事情做完,你自然会感觉轻松一些。

  2.将你喜欢的音乐音量调大。每个人都至少有一首能振奋心情的歌曲。

  3.动起来。五分钟的快步走可以让你头脑清醒,让你整个上午都充满活力。

  4.学习新知识。这是对抗无聊的最好方法,哪怕是学了一首新歌,也可以让你精神抖擞。

  5.解决一个难题。不管是改掉一个坏习惯,还是回复了一封不友善的邮件。解决的问题越棘手,你从中获得的能量就越多。

  6.笑。如果你有能够帮助你的同事,就多想想自己是多么幸运。努力寻找周围有趣的事情,让自己开心起来。

  7.花点时间去祝福别人的生活。给别人一个微笑或者做些说些有帮助的话很难吗?

  8.把某些不重要的事情推后做。这是一种具有创造性的拖延症。这样做能让我们将时间和精力集中于重要的事情上。

  9.攻克令人不愉快的任务。有些工作早晚都得做,如果未完成你的心里一定会有压力。

  10.承认你自己就是得工作。“日出而作”,天经地义。改变不了,就勇敢地接受,投入到工作当中。

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