奇趣心理 心理百科 成功男人的心理健康宝典

成功男人的心理健康宝典

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  中年时期是男人易发心理危机的一个阶段,而那些成功人士尤其明显。因此在这一阶段,很多男人的心理健康出现问题,为本已疲惫不看的身躯增加负担。

  那么,成功男人应如何来提高自己的心理健康水平,让自己健健康康的完成事业?

  第一,成功男人对自己要有一个全方位的认知,要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件,去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔,别给自己订太高的期望值标准。

  第二,对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等,造成自身彻底的不愉快,总感觉到生活得很累。其治疗的“良药”是,用实事求是的态度去开发自己的潜能,不要过分地注意别人的掌声与称赞,在不断扩大自己心理空间的同时,去体验生活本身的意义和愉快。

  第三,多与他人交往,交心谈心,既能密切关系,建立友情,体会沟通的乐趣,又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底,只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长,心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化,有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

  第四,要有自己的时间和空间。成功男人的工作,8小时的内外界限常常是不分明的,8小时外加班加点是常事,单位里忙不完,很多工作还要带回家去做。因此,如何把工作与休息处理好,也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动,是消除心理压力的好办法。

  一个成功的男人不仅需要一个健康的身躯,更要有一颗健康的心。所以各位成功人士,在忙于事业的同时,给自己点时间,让身心保持健康的状态,这样才能继续自己的事业。

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