奇趣心理 成长心理 认同自己 免除烦恼

认同自己 免除烦恼

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  许多人以体貌来衡量自身的价值,对外表的要求十分苛刻。他们怀揣着常人无法企及的标准,不允许自己的身体有一点瑕疵,以致经常生活在烦恼中。

  但是我相信,只要你学会“认同”自己,你会对自己做出崭新的评判。事实表明,身体和心灵相互影响。如果你认同自己的身体,不仅对心情有好处,对身体也有好处。

  越是给身体挑毛病,身体越爱出毛病,维持健康最好的办法是善待身体。身体虽然不会为博取你的欢心而发生改变,但如果你的心态发生了变化,认同了身体,心愿往往会与身体的发展趋势相吻合。

  你能接受自己现有的样子吗?如果你能的话就对啦。“真心认同”意味着无须修饰、无须改变、无须迎合谁的口味——尤其是你自己的口味,你所欣赏的就是此刻的“你”。

  那是不是说,我们就什么都不做,哪怕身体的现状不尽如人意,也不去努力改善?我当然不是这个意思。追求健康与美丽是人之常情。

  我想说的是,在我们还不够健康、不够美丽的时候,埋怨与折腾是不可取的。身体需要的是有益的发展,需要我们以一颗饱含爱意的心去对待它。

  我们与其投入时间和财力去外部寻找幸福,不如先在内心培养“自我认同”的感觉,为自己营造幸福。我经常对朋友说:“爱自己身体的每一部分。如果你觉得难以做到,就去改变你不喜欢的部分。

  如果你改变不了,就只能接受现实。”随着年龄的增长,我们的身体会发生一些不可逆转的变化。最为残酷的情况是遭受顽症侵袭,甚至落下残疾。

  这样的现实令人难以承受,但只要你勇于接受,你会更容易接近幸福。我们怎样开始“自我认同”之旅呢?很简单。是什么样就什么样,打开精神枷锁的钥匙就在我们心里。

  我们可以与身体继续鏖战,尽情吐露心中的幽怨:也可以使心灵经历微妙的变化,逐渐认同自己的身体。

  我们的心意无法支配自己的外表,既然如此,我们为何要紧锁眉头?来吧,让我们高高兴兴地打量自己!

(实习编辑:黄丽芳)

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作者: 奇趣心理

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