奇趣心理 婚姻情感 专家教你:婚姻保养法 30天改善夫妻关系

专家教你:婚姻保养法 30天改善夫妻关系

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  第1天:夫妻一起尝试新鲜事。《社会心理学杂志》刊登一项研究发现,两人一起参加令人兴奋的活动,有助提升夫妻关系。

  第2天:开怀大笑。大笑有助于促进血液循环,既改善心情调节情绪,还有益夫妻性生活。

  第3天:一起八卦。威斯康星大学临床心理学教授肯·罗宾斯博士表示,夫妻之间聊聊其他夫妇的八卦,不仅可以带来欢乐,而且对自身婚姻具有警示作用。

  第4天:饮食助性。杏仁、鳄梨等食物有助于提高性欲和生育能力。

  第5天:对爱人公开开销。夫妻吵嘴打架的头号原因就是为了钱。罗宾斯博士表示,夫妻在经济等方面相互坦诚最重要。

  第6天:穿件红衣服。男人发现穿红衣服的女人比穿蓝色或绿色等冷色衣服的女人更性感。

  第7天:评估自身性欲。如果性趣大减或在性爱方面感觉“心有余而力不足”,最好查找一下身体原因。

  第8天:积极健身。健身有助改善包括性器官在内的全身血液流动,促进性快感。

  第9天:让高科技产品远离卧室。手机和笔记本电脑等电子产品一律不要带入卧室。

  第10天:帮助爱人戒烟。吸烟容易导致男性性功能障碍(ED)。获得伴侣支持和鼓励的吸烟者更可能戒除吸烟恶习。

  第11天:夫妻性爱热线。当分隔两地时,“性爱电话”是保持夫妻关系的重要一环。

  第12天:吃点辣味食物。辣椒素有助于刺激神经末梢,诱发内啡肽释放,提高心率,进而有助于提高性爱质量。

  第13天:写下并实现浪漫。将能想到的浪漫写下来,并放入“浪漫幻想罐”中,然后夫妻轮流抓阄,付诸实施。

  第14天:改变性爱地点。在浴室或沙发等地享受一次性爱。

  第15天:夫妻一起做饭。夫妻自己动手一起做饭,可增加相互交流机会,拉近彼此距离。

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作者: 心理咨询

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