奇趣心理 心理服务 让烦恼和怨气“随它去吧”

让烦恼和怨气“随它去吧”

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  生活中免不了遇到各种烦恼,此时大可不必立即做出反应,不妨通过一些心灵修炼方法,将愤怒、怨气等“毒素”沉淀下来,并趁机将其清理出去。

  首先,别一味追求结局而忽视正在热播的剧情。举个例子,约会时与其纠结喜欢的女孩愿不愿意嫁给你,倒不如享受初吻的美好和求婚带来的幸福感。还要懂得理想与现实的差距。很多人觉得生活要按照自己的意愿进行,但生活中可能处处不如意,愿望也不是百分之百能实现的。面对不同结果,要保有宽容的心,尽力就好,结果让老天去决定。

  其次,冲出“心理适应区”。有人喜欢把自己圈在“笼子”里,认为自己肯定做不了这个,搞不定那个。记住:鸡蛋从外部打破是死亡,从内部打破是成长。

  第三,不要尝试扭转别人的想法。你有自己的想法和信仰,这是你的自由,但别人也有这样的自由。所以不要尝试改变别人的想法,以免庸人自扰。也别太在意他人的评价,而要坚持自己的原则。只有做自己认为对的事情才会开心。

  最后,学会原谅。仇恨会使你变得迷惘,并且阻碍通向光明的未来。原谅别人,相逢一笑泯恩仇。

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