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老年人心理如何调试

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  俗话说“家有一老如有一宝”,不过“宝贝”有时也会出问题,不是毫无原因就闹情绪、发脾气,就是自怜自艾,觉得家人都不关心他(她)而伤心忧郁。对此心理专家表示,老年人受多种因素影响,心理健康容易出现问题,需要家人及时加以调适。   

老年人心理如何调试

  精神空虚让老年人心理不再健康   

  心理专家表示,老年人由于社会及家庭环境的改变,社会交往日趋减少,身体状况日趋下降等因素,很容易产生孤独感,从而影响心理健康,出现各种心理问题。   

  老年人心理问题调节对策   

  培养良好的心理状态。学会难得糊涂,并且要加强与外界的接触,多出去走走,不要把自己禁锢在家里。与同龄人多交流、多沟通,有助于适应老年人群体生活。   

  丰富自身精神内涵。老年人应该培养自己的兴趣爱好,比如绘画、编织等,既不浪费过多体力又能陶冶情操,对身体健康和心理健康都有益处。   

  子女加强精神关爱。平时应该多和父母沟通,从中了解他们的所思所想。不要以工作忙为由冷落了父母。对老人的行为和想法要多包容,多理解,鼓励老人对生活的信心。  

  人到老年时,随着机体的衰老,各功能的退化和慢性疾病的增加,很容易将一个原本心理健康的老人折磨到心理出现问题。对此老年人自身和家人要多加关注,及时疏导,以防心理问题逐渐堆积形成严重的心理障碍疾病,如老年抑郁症、老年疑病症、老年焦虑症等。

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