奇趣心理 心理服务 失恋了,你更需要心理治疗

失恋了,你更需要心理治疗

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  爱情可以让人无比幸福,也可以让人如坠深渊,因为热恋是如此美好,而失恋令人痛苦。你是否正因失恋而难过的无法自拔呢?也许你需要失恋心理治疗了。那么失恋心理治疗怎么做呢?

  失恋心理治疗方法

  有专家发现,用集体的力量就能完成失恋心理咨询。这种集体疗伤法其实就是团体咨询,具体方法如下:

  在团体咨询课程中,咨询师将面临同类问题的人集合到一起,将他们组成一个团体,这里最少有八个人,多则十几人或者几十人。治疗内容除了一起大声喊叫、摔破水球等方式外,还会安排来访者演出事先写好剧本,提供了几个现成模版的心理剧,由来访者来体验心理换位思考,或者在他人的影响下意识到还有其他的解决问题途径。

  在这个团体中,将由专业的咨询师负责安排课程和引导话题以及安排讨论等,每个人的发言时间都会经过精心控制,宣泄的方式和程度也会得到有效的掌控,保证所有人的机会均等,而不是把这个团体变成一个诉苦大会。如果出现了失控的苗头,受过专门训练的指导老师就会立刻转移话题减轻压力。在欧美很多西方国家中,集体心理治疗的范围涉及很多方面,而不仅仅是情感问题。

  失恋心理治疗的好处

  像团体咨询这种失恋心理治疗法能让经历相似的人相互安慰,并且提高来访者的自我认同感。情感上遭受打击的人容易产生空前的孤独感和对他人的不信任,进而封闭自己的世界。此时如果能让他意识到还有远比自己痛苦的人存在,那么他的自我认同感就会提高,同时还会生发出对他人的同情,这样自我的创伤就会得到淡化。另外,通过学员之间的互相交流,彼此吸取经验教训,取长补短,可以在在今后的生活中避免再犯同样的问题。

  失恋的创伤是巨大的,失恋者往往会痛苦、自卑、失落、迷茫以及说不出的愤怒,长此以往,必然导致沮丧、抑郁、精神失常等心理问障碍的产生,更有甚者会采取一些极端的手法制造恶性事件,因此失恋心理治疗很有必要。

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作者: 心理咨询

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